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세상 끝의 카페는 200 페이지 분량의 짧지만 무게 있는 책으로, 지친 현대인들에게 힘이 되는 내용을 담고 있습니다. 주인공은 바쁜 일상에서 벗어나 여행을 떠나 마법 같은 카페에서 주인장 마이크와 웨이트리스트 케이시, 손님 앤과 대화를 나누며 깨달음을 얻게 됩니다. 책에서 인상 깊게 다루는 이야기 중 하나는 초록바다거북의 헤엄치는 방식으로, 현대인들이 무작정 목표를 향해 헤엄치기보다는 적절한 시기를 포착해 헤엄치면 더 효과적이라는 것을 말합니다. 또한 소비와 낭비를 부추기는 광고 매체의 영향력에 대한 이야기도 인상적입니다. 광고 매체는 지친 현대인들에게 스스로를 위로하기 위해 소비를 강요하며, 이로 인해 쌓이는 부채들이 사람들을 더 행복하지 않은 직장 생활에 얽매게 합니다. 이런 악순환은 사회를 더 풍족..
존재의 목적을 찾아내는 것은 매우 중요한 일입니다. 하지만 결코 쉬운 일은 아니라고 생각합니다. 많은 사람들은 자신의 삶의 목적을 찾기 위해 정말 많은 시간을 사용합니다. 그러나 삶의 목적은 항상 변할 수 있습니다. 이를 위해서는 자신의 가치관, 열정, 장점, 그리고 능력을 파악하는 것이 가장 중요합니다. 자신이 할 수 있는 일을 계속해서 탐구하고, 자신이 어떤 분야에서 더욱 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있는지에 대해 항상 고민해야 합니다. 존재의 목적을 찾는 것은 지속적인 탐구와 성장의 과정이며, 우리는 이를 통해 더욱 재미있으면서 의미있는 삶을 살아갈 수 있습니다
스탠퍼드 대학의 신경과학자 앤드류 휴버만(Andrew Huberman)은 열심히 일하고 규율을 지키기 위해서는 도파민 시스템을 조절하는 방법을 알아야 한다고 말합니다. 그리고 휴버만은 쾌락과 관련된 신경전달물질인 도파민이 시간에 대한 인식을 조절하며, 보상은 활동에 덜 집중하고 보상에 더 집중하게 만들어 활동의 즐거움을 방해할 수 있다고 설명합니다. 그는 최종 목표에만 집중하기보다는 활동 자체의 마찰과 도전에서 도파민에 접근하여 성장 마인드를 키울 것을 제안합니다. 이렇게 하면 도파민 분비가 집중력과 에너지를 높이고 궁극적으로 힘든 일을 더 즐겁게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
제한적 신념이란 목표를 달성하고 원하는 삶을 사는 데 방해가 되는 우리 자신에 대한 생각이나 신념을 말합니다. 이러한 신념은 어린 시절의 경험이나 과거의 트라우마에서 비롯된 경우가 많으며, 오랫동안 뿌리 깊게 자리 잡고 있을 수 있습니다. 하지만 이러한 신념이 반드시 진실은 아니며 도전하고 극복할 수 있다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 제한적인 믿음을 극복하고 더 많은 것을 성취하기 위한 몇 가지 전략에 대해 설명합니다. 제한적인 신념을 파악하세요 제한적 신념을 극복하기 위한 첫 번째 단계는 신념을 파악하는 것입니다. 목표와 열망에 대해 생각할 때 머릿속을 스쳐 지나가는 생각에 대해 생각해보는 시간을 가져보세요. 여러분의 발목을 잡는 부정적인 믿음은 무엇인가요? 예를 들어, 자신이 원하는..
인내, 즉 어려움에 직면했을 때 끈기 있게 버티는 행위는 성공을 달성하는 데 있어 중요한 특성입니다. 개인적인 목표든 직업적인 목표든 인내심을 가진 사람은 장애물을 극복하고 목표를 달성할 가능성이 더 높습니다. 이 글에서는 인내심이 중요한 이유와 인내심을 생활 속에서 기르는 방법에 대해 알아보세요. 인내의 이점 인내의 주요 이점 중 하나는 목표 달성을 가로막는 도전과 장애물을 극복할 수 있게 해준다는 것입니다. 인내심은 힘든 상황에서도 계속 나아갈 수 있는 정신적, 정서적 힘을 주기 때문입니다. 인내심은 좌절에도 불구하고 집중력을 유지하고 동기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 인내심은 회복력을 키우는 데도 도움이 됩니다. 어려움을 견뎌내면 자신감과 자기 효능감이 강해져 앞으로 닥칠 난관을 더 쉽게 극..
《봄》 봄이 오면, 꽃들이 필 것이다. 내 마음도 그렇게 피어날까? 그리고 봄바람이 나무를 흔들면서 나는 누구와 함께 걷고 있을까? 그리움에 살며시 떨리는 나무들처럼 나도 또한 그리움에 서성일까?