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스탠퍼드 대학의 신경과학자 앤드류 휴버만(Andrew Huberman)은 열심히 일하고 규율을 지키기 위해서는 도파민 시스템을 조절하는 방법을 알아야 한다고 말합니다. 그리고 휴버만은 쾌락과 관련된 신경전달물질인 도파민이 시간에 대한 인식을 조절하며, 보상은 활동에 덜 집중하고 보상에 더 집중하게 만들어 활동의 즐거움을 방해할 수 있다고 설명합니다. 그는 최종 목표에만 집중하기보다는 활동 자체의 마찰과 도전에서 도파민에 접근하여 성장 마인드를 키울 것을 제안합니다. 이렇게 하면 도파민 분비가 집중력과 에너지를 높이고 궁극적으로 힘든 일을 더 즐겁게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
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